夏季天熱，體內(nèi)的熱量通過(guò)汗液的形式排出是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但是如果出汗的方式或者汗液出現(xiàn)了異常，那么可能就是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。那么夏天出虛汗怎么調(diào)理呢？

1.補(bǔ)氣藥膳：黨參烏雞湯

主料：黨參10克，雞和雞半黑白，山藥干10克，沙參10克，干香菇3個(gè)，大棗2個(gè)，生姜少許。

制作方法：先將黑雞放入沸水中煮至血泡，再煮其他原料2小時(shí)，每周吃1?2次。

2.推薦運(yùn)動(dòng)：散步、踮腳

在早上和晚上，飯后嘗試散步。隨著體力活動(dòng)的增加，身體的內(nèi)部調(diào)節(jié)能力將得到充分發(fā)揮，使各項(xiàng)功能恢復(fù)正常，減少出汗情況。另外，每天早上，傍晚和晚上，30尺可以有效治療出汗。