癌癥不會一兩天就形成，通常是長期因素所導致，也就是說，大多癌癥其實都是可以預防的。剛才也有說到，癌癥和不良習慣有著直接關(guān)系，所以大家必須要做到的是戒除這些壞習慣，并且積極做好以下幾點：

1.不吃壞掉的食物

很多老人家都十分節(jié)省，水果爛掉了，把壞掉的部位切掉繼續(xù)吃，飯菜吃不完，放在冰箱兩三天后拿出來熱熱繼續(xù)吃。其實，這種節(jié)省的習慣很容易會招來癌癥。壞掉的水果和隔夜飯菜中都可能含有某種細菌，如果長期吃，患發(fā)癌癥的幾率就會更高。所以，對于壞水果和吃不掉的飯菜，一定要丟棄。

2.多吃粗糧

在生活水平得到提升之后，很多人就不再吃粗糧，其實這是不對的。粗糧中含有非常豐富的膳食纖維，能幫助消化，還含有豐富的營養(yǎng)，還能很好的預防腸道部位的惡性腫瘤。

3.多吃新鮮蔬果

多吃蔬菜和水果也能很好的預防惡性腫瘤，所以鐘愛肉食的小伙伴們，記得在飯后多吃水果哦！