患有鼻炎的小兒在夜晚睡覺的時候也比較難受，因為鼻子不通暢，呼吸就有問題，睡眠狀況不佳那是經(jīng)常性的事情。所以鼻炎應(yīng)該注意什么，才能有效緩解呢？一起來看看吧。

1.常用冷水刺激鼻子

洗臉時，用冷水刺激鼻子，可以增強(qiáng)鼻粘膜抵御疾病的能力，同時有利于去除細(xì)菌，病毒等鼻孔。

2.盡量避免生氣

它會影響人體陰陽的平衡?；饎莺軓?qiáng)，會引起一些炎癥。因鼻塞和喉嚨痛引起的長期下垂會導(dǎo)致鼻炎。

3.避免冷食

經(jīng)常食用辛辣食物會妨礙脾胃功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)。

4.盡量遠(yuǎn)離動物

鼻炎患者應(yīng)盡量避免與寵物接觸。動物的頭發(fā)可能會導(dǎo)致一些人的過敏癥。鼻炎的大多數(shù)癥狀都是過敏性的。因此，這些敏感的東西應(yīng)該盡可能地避免?？捎名}水洗鼻子！

5.保持被子干凈

當(dāng)人們在晚上睡覺時，他們的身體功能處于最弱的狀態(tài)，而人體免疫力也是最低的。睡覺與棉被直接接觸。不潔的棉被很容易吸引不潔的塵埃，細(xì)菌等，并加重病情。