出虛汗也是懷孕前期的反應(yīng)，但是并不是所有人都會(huì)有這個(gè)反應(yīng)。出虛汗會(huì)讓孕婦變得更容易疲憊，沒(méi)有精神，所有改善出虛汗是眾多孕婦的當(dāng)務(wù)之急。那么，出虛汗吃什么食物好呢？

1、紫菜

紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中所含的大量蛋白質(zhì)和多糖成分，可以很好的增強(qiáng)孕婦的免疫力，對(duì)體液免疫力也很有效果，對(duì)于晚上睡覺(jué)出虛汗的孕婦而言，是很有改善效果的

2、獼猴桃

獼猴桃是美容圣品，更是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有豐富的碳水化合物、維生素C等多種微量元素，孕婦吃過(guò)后，可以提高自身的免疫力，緩解出虛汗的情況。

3、泥鰍

泥鰍有“水中人參”的美譽(yù)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可見(jiàn)一斑。對(duì)于出虛汗的孕婦來(lái)說(shuō)，吃泥鰍可以很好的補(bǔ)氣虛，改善出虛汗的孕期癥狀。

4、補(bǔ)腎的食物

孕婦出現(xiàn)出虛汗的癥狀，跟腎有很大的關(guān)系，所有在生活中，應(yīng)該多吃些補(bǔ)腎的食物，比如動(dòng)物腎臟、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等。

出虛汗對(duì)孕婦的影響很大，所有一定要引起重視，既然通過(guò)食物不僅可以改善出虛汗的情況，而且還能補(bǔ)充孕婦所需的能量，一舉多得，何樂(lè)而不為。