生活中的各種食物有著不同的營養(yǎng)，或者可以說食物相當于一種中藥材，吃的對那么就會對身體起到保健的作用，相反吃的不對，就會使疾病越來越嚴重，今天我們就來看看促性腺激素低吃什么可以提高。

首先，您需要知道的是女性朋友特殊的生理構(gòu)造是因為雌激素的正常運轉(zhuǎn)使女性有了第二性征，在青春期發(fā)育的階段如果通過食補就可以有效的控制促性腺激素的水平，比方多吃一些豆類，黃豆，豆腐，豆芽，特別是黑豆，經(jīng)常性的吃一些黑豆不僅可以延緩衰老，還可以提高體內(nèi)的雌激素水平。

另外，營養(yǎng)方面要均衡，不要可以的減肥或者只選擇吃蔬菜，蛋白質(zhì)的足夠攝入對穩(wěn)定體內(nèi)激素水平是非常重要的，比方多吃一些瘦肉，魚類，雞蛋，牛奶。還可以去醫(yī)院詢問醫(yī)生通過一些藥物來提高體內(nèi)的激素水平。