因?yàn)樽畎踩囊环N方法就是阻止精子與卵子結(jié)合。這種操作最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是男性使用避孕套，避孕套是一種專門為男性而提供的隔離工具，其實(shí)女性也有避孕隔離工具，那就是宮頸帽。

在使用宮頸帽時(shí)，和男性使用避孕套一樣，也需要有一個(gè)適合的型號(hào)，所以在選擇型號(hào)之前首先要使用手指對(duì)陰道后穹窿到恥骨聯(lián)合后緣距離進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量和選擇型號(hào)最好由醫(yī)生幫忙完成。型號(hào)選好后，在使用之前就要檢查一下宮頸帽有無(wú)破損，再放入體內(nèi)之前，需要在宮頸帽的邊緣涂抹避孕膠凍，避孕膠凍里面含有可以殺死精子的成分。

女性應(yīng)采取半臥位，把兩腿分開，用一只手把陰唇分開，用另一只手把宮頸帽捏成條狀，送至陰道，宮頸帽的后緣應(yīng)與后穹窿相接，前緣的正確位置則應(yīng)在恥骨聯(lián)合凹處。

在同房之后，宮頸帽須在8到12小時(shí)內(nèi)取出。取出時(shí)用食指在陰道內(nèi)勾住宮頸帽的帽緣，應(yīng)拉出宮頸帽。取出后應(yīng)將宮頸帽徹底清潔干凈，在擦干之后，散上渭石粉，放在潔凈干燥的盒子內(nèi)方便下次使用。一個(gè)宮頸帽的使用壽命大約為兩年，使用期間應(yīng)避免其與油性物質(zhì)接觸。