很多媽媽都會(huì)問，生完孩子為什么很愛出汗，動(dòng)一下就大汗淋漓，產(chǎn)后盜汗大多與個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，體質(zhì)弱的媽媽，出汗尤其多，而且持續(xù)時(shí)間長，產(chǎn)后盜汗怎么辦？

1、個(gè)人衛(wèi)生

愛美是女性的天性，很多媽媽剛分娩就著急能不能洗澡洗頭，分娩后，應(yīng)7天之后再洗澡洗頭，而且只能用淋浴，切不可用盆浴。洗完后要將頭發(fā)和身體擦干，以免受涼。另外要勤洗外陰，用溫水洗腳。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖然產(chǎn)后要臥床休息，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是要做的。一般產(chǎn)后24小時(shí)候，就可以下床活動(dòng)，每天增加活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)范圍，做一些產(chǎn)后體操。臥床休息和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以有效子宮脫垂，恢復(fù)體型。

3、環(huán)境舒適

產(chǎn)后坐月子環(huán)境很重要，房間一定要干凈明亮、通風(fēng)通氣、空氣新鮮。多開窗通風(fēng)，但是產(chǎn)婦一定要有吹對(duì)流風(fēng)，很容易感染風(fēng)寒。房間內(nèi)一定要安靜，不可人多嘈雜，以免硬性母嬰休息，而且人多易帶入細(xì)菌，影響母嬰健康。