產(chǎn)后調(diào)理身體是一項(xiàng)非常重要的工作。由于女性在分娩時(shí)失血多，元?dú)馐軗p，導(dǎo)致體質(zhì)弱。很多媽咪都退出現(xiàn)產(chǎn)后很長一段時(shí)間都非常喜歡出汗，這就是產(chǎn)后盜汗的想象。那么，產(chǎn)后盜汗吃什么好？

1、紫菜

紫菜富含豐富的維生素、鈣、蛋白質(zhì)等人體所需元素。產(chǎn)后多吃紫菜不僅有利于清熱解毒、補(bǔ)腎養(yǎng)心，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、獼猴桃

獼猴桃是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的養(yǎng)身佳品。它富含多種營養(yǎng)價(jià)值，能幫助產(chǎn)婦降低膽固醇、助消化，而且能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。產(chǎn)后喜歡出汗的媽媽一定要多吃獼猴桃，可以改善出汗情況。

3、糯米大棗粥

紅棗是補(bǔ)血佳品，粥也是產(chǎn)婦的不二選擇，取糯米30g，大棗15g，再加上少許小麥仁和白糖，熬成粥，每日2次，一定幫助你減少出汗。

4、人參蒸嫩雞

人參是大補(bǔ)食物，女性產(chǎn)后元?dú)獯髠萌藚蹼u，可以大補(bǔ)元?dú)猓覍Ξa(chǎn)后盜汗、四肢冰涼療效非常明顯。

材料：人參：15g，小母雞一只，姜片、少許鹽、料酒

做法：將小母雞切成塊狀，人參用溫水洗凈，雞塊用沸水去血，將雞塊和人參一起放入鍋中，加上姜片、料酒等材料，蒸上一個(gè)小時(shí)即可。