產(chǎn)后缺乳可防可治，可以從生活細(xì)節(jié)入手盡早護(hù)理，所以在日常的生活中，媽媽們可以注意預(yù)防方式，避免缺乳缺現(xiàn)象的發(fā)生。

1、分娩后，母親和寶寶有同一房間，盡快打開牛奶。研究發(fā)現(xiàn)，早期母乳產(chǎn)量和泌乳量與遲早建立泌乳反射有很大關(guān)系。如果您在出生后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳產(chǎn)量會(huì)更高，而且哺乳期會(huì)更長(zhǎng)。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時(shí)，吸吮乳房一側(cè)并吸吮另一側(cè)。如果沒有真空，母親應(yīng)該擠出多余的牛奶。此外，還需要經(jīng)常進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、注意營(yíng)養(yǎng)和休息。護(hù)理媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)攝入營(yíng)養(yǎng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，少吃飯、多喝湯、多吃催乳素食物，如花生、黃花菜等，但不要太滋潤(rùn)和油膩。同時(shí)要注意休息，確保充足的睡眠。

4、調(diào)解情緒，保持樂觀和舒適的情緒。

5、發(fā)現(xiàn)牛奶少時(shí)，盡早就醫(yī)。治療越早越好。乳汁缺乏時(shí)間過長(zhǎng)，乳腺上皮細(xì)胞萎縮，治療效果差。