卵巢癌早期無(wú)明顯癥狀，又缺乏有效的早期篩查手段，等到被發(fā)現(xiàn)時(shí)，往往病情已經(jīng)惡化，腫瘤已經(jīng)擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，治愈率非常低。所以，為了自身的健康，我們要及早了解一些卵巢癌預(yù)防知識(shí)。

1、保持良好的生活習(xí)慣，飲食要均衡多樣化，少吃高膽固醇、高脂肪食物以及煎炸食品，少吃腌制制品，避免食用過(guò)多飽和脂肪酸含量高的油類(lèi)。

2、多運(yùn)動(dòng)，常常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。鍛煉身體可以增加身體免疫力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以使身心愉悅。研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比不運(yùn)動(dòng)的女性要低。

3、注意激素的影響。研究發(fā)現(xiàn)，激素對(duì)人體有一定的影響，長(zhǎng)期使用激素，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

4、定期體檢。卵巢癌沒(méi)有明顯癥狀，體檢可以早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。女性朋友要定期體檢，尤其是婦科檢查和B超檢查。四十五歲以上女性，更要半年到一年做一次婦科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變。此外，也要了解自己的身體，經(jīng)常自檢，如果有發(fā)現(xiàn)諸如陰道出血等癥狀，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。