你為什么會(huì)產(chǎn)生便秘呢？因?yàn)槠綍r(shí)不注意自己的飲食習(xí)慣，然后作息也不規(guī)律，所以說產(chǎn)生便秘，就非常不奇怪了。因?yàn)槲覀冊谝归g休息的時(shí)候，腸胃會(huì)消化，如果不按時(shí)休息，他們就不會(huì)按時(shí)工作了，所以長期便秘是什么原因，現(xiàn)在你應(yīng)該有了一定的了解了。

“便秘不是一種疾病，它不能解決。”對(duì)于現(xiàn)代人來說，每天保持腸道開放似乎越來越困難。據(jù)新華社近日?qǐng)?bào)道，中國60歲以上老年人中近20％患有便秘。便秘不僅是老年人的專利。這聽起來令人不滿意的問題已成為許多人的“小秘密”。

1、忽略了正常的意義。沒有定期排便的習(xí)慣，排便反射受到抑制，隨著時(shí)間的推移會(huì)發(fā)生便秘。

2、膳食纖維不足，飲食過細(xì)，渣少，由于缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，多余的水分被吸收，導(dǎo)致便秘。

3、缺乏液體攝入量。水分少，大部分水分被腸道吸收，引起大便干燥，排便困難和便秘。

4、不活動(dòng)，肥胖。特別是由于在床上或輪椅上的疾病，缺乏鍛煉刺激促進(jìn)糞便的運(yùn)動(dòng)，攝入本身不能使糞便前進(jìn)。

如果您不得不依靠醫(yī)務(wù)人員的幫助來幫助您感到舒適。如果患者有機(jī)會(huì)，您將無法提供排便。當(dāng)排便沖動(dòng)消失時(shí)，排便不容易。