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      1. 長期便秘吃什么好

        長期便秘吃什么好

        當你發(fā)現(xiàn)自己長期不上廁所的話,就說明你有可能是便秘了,因為你不知道自己的這種情況有多嚴重,所以可以今早就醫(yī),同時自己的飲食方面也要多加注意,多吃一些好消化的食物。那么長期便秘吃什么好? 

        1、熟香蕉富含膳食纖維和糖,具有良好的瀉藥功能。

        2、核桃核桃仁含有脂肪粉,蛋白質(zhì),碳水化合物可治療腎虛哮喘,腰背酸痛,陽痿,遺精,尿頻,大便干燥等。長期使用,療效更好,無副作用。有便秘的老年人不妨試試。

        3、葡萄柚,柚子:午餐和晚餐后,吃半個或一個柚子,一直吃到平穩(wěn)清除。

        4、紅薯(紅薯):甜而溫,可排便,胃和氣。含有更多的纖維素,可以吸收腸道內(nèi)的水分,增加糞便的體積,引起通便作用。

        5、蘋果富含水溶性食物纖維 - 緯線---果膠。果膠具有保護腸壁,活化腸道內(nèi)有用細菌,調(diào)節(jié)腸胃功能的功能,有效清潔腸道,預(yù)防便秘。


        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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