小腿抽筋總是愛搞突然襲擊，它不分場(chǎng)合時(shí)間，甚至在睡覺時(shí)都會(huì)偷偷的來襲擊你。不管是什么時(shí)候發(fā)生小腿抽筋，這都是因?yàn)樾⊥鹊募∪獠皇芸刂谱灾骶o繃而造成的。那么抽筋后腿一直疼怎么辦呢？

如果小腿抽筋的現(xiàn)象發(fā)生之后腿還一直疼，可以在疼痛的部位上一下熱敷。用浸了熱水的毛巾，或者是使用熱水袋裝滿熱水敷在腳腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血液循環(huán)更加順暢，這樣就可以有效減輕疼痛的現(xiàn)象。

除了熱敷還可以對(duì)疼痛的部位適當(dāng)按摩。按摩所起到的作用也是通過促進(jìn)血液循環(huán)，松弛小腿肌肉來起到緩解疼痛的作用。

在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，這時(shí)正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，這樣就能減輕小腿抽筋兒腿疼的現(xiàn)象。

小腿抽筋一直疼，還可以使用熱水泡腳緩解。在泡腳時(shí)，水量應(yīng)該沒過疼痛的部位。熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。

小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀，所以如果頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋這種情況，投資之后腿部疼痛的現(xiàn)象長(zhǎng)時(shí)間難以緩解，應(yīng)該就醫(yī)查找原因。