視力模糊已成為一種通病，手機(jī)和電腦是視力模糊的最大公敵，但是人們又無法離開他。所以，視力模糊怎么恢復(fù)成了大家最關(guān)心的問題。視力模糊后，究竟能不能恢復(fù)，一起來看看答案。

1、多向遠(yuǎn)方凝視

可以找一處距離自己10米以外的草地或綠樹，集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。然后把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三次，如視力下降厲害可以上當(dāng)增加訓(xùn)練次數(shù)。這樣做可以促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

2、做晶體操

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。這樣做同樣可以幫助緩解眼疲勞，有助于視力恢復(fù)。

3、做推拿操

將兩眼自然閉合，坐著或仰臥都可以，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。堅(jiān)持每天揉天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼部肌膚松弛，有助于恢復(fù)視力。