人體抵抗力強的時候，在有害物質(zhì)進入體內(nèi)后就會及時的被消滅。而抵抗力差，就防御不住病毒、細菌的侵害。而以下幾種因素就會使人的抵抗力下降。

1、大家想要身體好、少得病的話，是離不開運動的。人在缺乏鍛煉的時候，就是經(jīng)常感到疲憊，體質(zhì)就會變?nèi)?，體抗力也會下降。

2、飲食對于人的身體是有很大影響的，很多人平時吃飯不規(guī)律，選擇的食物也不健康，這就會對身體造成傷害，進而造成抵抗力下降。

3、人們每日的休息是很重要的，尤其是在工作和學學繁忙的時候，更要有充足的休息時間，以免使身體出現(xiàn)透支，很容易使抵抗力變差。

4、健康的人總是精神飽滿的，而人的精神狀態(tài)也會反過來對身體產(chǎn)生影響。而長期處于不良情緒中，就會使抵抗力降低。

可以使人抵抗力變差的因素有很多，不過絕大多數(shù)都是可以避免的。大家可以從飲食、鍛煉、休息和精神方面著手，以防止自己的抵抗力下降。