女性對(duì)于自己的身材都是很在意的，而采取一些措施來(lái)預(yù)防副乳的出現(xiàn)，不僅可以保持身材，還減少了自己患病的幾率。

1、想要預(yù)防副乳的出現(xiàn)，首先就要選擇合適的內(nèi)衣。內(nèi)衣的尺寸要準(zhǔn)確，最好是不要在網(wǎng)上進(jìn)行購(gòu)買，到實(shí)體店進(jìn)行試穿是很有必要的?，F(xiàn)在也有一些可以預(yù)防副乳出現(xiàn)的內(nèi)衣，女性朋友們不妨購(gòu)買一些。

2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以預(yù)防副乳的出現(xiàn)?？梢赃M(jìn)行啞鈴運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉自己腋下的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以預(yù)防副乳，還有減肥、塑體以及豐胸的作用。

3、還可以通過(guò)保健操來(lái)減低副乳出現(xiàn)的可能性，還可以防止乳房出現(xiàn)下垂。具體做法是先將上身挺直，雙臂前伸并向上抬，盡量的抬高并向后用力，而后慢慢放下，如此反復(fù)練習(xí)。

女性朋友們只要在平時(shí)采用以上的方法進(jìn)行預(yù)防，就可以遠(yuǎn)離副乳。不過(guò)，鍛煉需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才會(huì)起到作用。