產(chǎn)后很多女性的乳房都會出現(xiàn)下垂現(xiàn)象特多是因?yàn)樵诓溉槠诨蛘呤怯行]有哺乳情況時(shí)也會有下垂現(xiàn)象發(fā)生。這些情況下該怎樣進(jìn)行保健，才能夠時(shí)乳房不發(fā)生下垂現(xiàn)象呢？

1、產(chǎn)后應(yīng)該佩戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，這樣可以拖住乳房。在喂奶時(shí)也需要每天佩戴，這樣就不會發(fā)生乳房下垂現(xiàn)象，同時(shí)也可以使胸部有一個(gè)支撐點(diǎn)，不會讓組織過度的被擴(kuò)張。

2、在妊娠期以及哺乳期哦，避免體重過度的增加，這樣肥胖也能夠時(shí)乳房下垂，哺乳期要對乳房進(jìn)行特別的呵護(hù)。因?yàn)樵诓溉槠冢橄僦谐錆M了乳汁，這樣重量就明顯有增大，而且很容易發(fā)生下垂。所以在哺乳期要特別小心的呵護(hù)乳房，如果要停止哺乳，也要注意對乳房的呵護(hù)，這樣可以防止乳房下垂。

3、可以在平時(shí)多采用一些膠原蛋白的食物，這樣對乳房的恢復(fù)以及對乳房有很大的保健作用，同時(shí)膠原蛋白是乳房的重要營養(yǎng)。如果在平時(shí)以及產(chǎn)后多使用一些膠原蛋白類的食物，可以有效的防止乳房下垂，還能夠豐胸。