很多人都會患上缺鐵性貧血的疾病，這與平常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是我們的女性朋友，身體更容易缺鐵缺血，所以在生活中的任何方面我們都要注重補(bǔ)鐵補(bǔ)血的辦法，那么今天小編就給朋友們介紹一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的最好方法。

首先，很多朋友應(yīng)該都出現(xiàn)過一些頭暈，耳鳴甚至是呼吸困難的癥狀，這有可能就是輕微的身體缺鐵缺血造成的，那么對于這些朋友來說，在生活中可以通過簡單的食療來進(jìn)行身體的補(bǔ)鐵補(bǔ)血，只要不挑食并且營養(yǎng)均衡，那么經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理一般這些癥狀都會基本上消失。

另外，缺鐵缺血比較嚴(yán)重的朋友們有可能會使身體出現(xiàn)嚴(yán)重的現(xiàn)象并對生活造成了一定的影響，那么就要經(jīng)過一些簡單的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的藥物來進(jìn)行有效的治療了。同時(shí)一定要補(bǔ)充足夠的維生素c來幫助鐵的吸收，喜歡喝茶的朋友這個(gè)時(shí)候也要忌口了，因?yàn)楹炔钑屔眢w更嚴(yán)重的缺血。