中醫(yī)認(rèn)為，濕熱體質(zhì)的人的濕是由脾虛造成的。因?yàn)槿梭w最主要的運(yùn)化水濕的器官就是脾臟。生活中一些不良的生活習(xí)慣容易使脾受損，使正常的水濕運(yùn)化無法進(jìn)行。而“熱”則是同事一起出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是在氣候濕熱的季節(jié)里，濕熱的現(xiàn)象更會同時合并入侵人體。那么怎樣才能快速祛除濕熱呢？

濕熱體質(zhì)的形成并非一朝一夕，所以祛除濕熱也并非短時間內(nèi)就可完成的事情，如果過于心急反而適得其反。小編給濕熱體質(zhì)的患者推薦兩款食療方法，有助于調(diào)理濕熱體質(zhì)。

一、燈芯花豬展湯

材料：幾扎心花，半斤豬展，十粒馬蹄，一顆胡蘿卜，一兩大米。

做法：將所有食材清洗干凈，胡蘿卜去皮切塊，將豬展焯水。在砂鍋內(nèi)放入適量清水，將清水煮沸后，把所有食材放入砂鍋，使用文火煲至兩小時，出鍋之前加入鹽來調(diào)味。

二、鮮荷葉綠豆乳鴿湯

材料：乳鴿一只，適量干荷葉，400克綠豆，適量陳皮適量和食用鹽。

做法：所有食材清洗干凈，乳鴿去毛去內(nèi)臟。先將綠豆、陳皮和乳鴿放在砂鍋內(nèi)使用清水煲至，用大火煮沸后轉(zhuǎn)至中火煲兩小時左右，開鍋后加入荷葉，再放入食鹽調(diào)味。