在平時(shí)老是反胃的話，就該及時(shí)的檢查并治療，并且在日常生活中積極的進(jìn)行調(diào)理，遵守以下的注意事項(xiàng)。

1、反胃的出現(xiàn)，就代表著是胃腸功能出現(xiàn)了問題，使得消化功能減弱，這就需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。要適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食量，吃得太飽就很可能使食管下部的括約肌出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。最好是在吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，并且采取少量多餐的進(jìn)餐方式。尤其是晚飯不能吃的太飽，而且在睡前的4小時(shí)內(nèi)要避免進(jìn)食。還要減少脂肪的攝入量，不宜食用油炸食物。

2、經(jīng)常出現(xiàn)反胃的人，要盡量的少喝酸性飲料，否則很可能會(huì)導(dǎo)致食管下端括約肌的張力減弱，特別是烈性酒，很容易使食管蠕動(dòng)收縮的頻率降低。適量的增加對于蛋白質(zhì)的攝入，促進(jìn)胃泌素的分泌，可以有效的增強(qiáng)食管括約肌的張力。

如果經(jīng)常都出現(xiàn)反胃的情況，并且還伴有其他不適癥狀，就要在治療的同時(shí)，遵守以上的注意事項(xiàng)，可以對疾病的治療起到輔助作用。