人有時(shí)在做一些運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于力度過(guò)大或是姿勢(shì)不正確可能會(huì)造成關(guān)節(jié)脫位，這就是平常我們說(shuō)的脫臼了。關(guān)節(jié)脫臼后應(yīng)及時(shí)復(fù)位，否則患者無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)。那么在平常生活中，有哪些飲食方法可以讓我們脫臼恢復(fù)的更快呢？

1、炒油菜莧

炒油菜餡莧有活血通絡(luò)的功效，在關(guān)節(jié)脫位的早期，如果腫脹消費(fèi)較慢，可以使用炒油菜莧幫助患者盡快消腫。

材料：250克油菜莧、油、鹽、味精適量。

做法：將油菜線清洗干凈后，切成小段兒。在鍋里熱油，放入油菜莧煸炒。根據(jù)口味，調(diào)入食鹽和味精。每天使用兩次，一周為一療程。

2、赤小豆煮筍湯

赤小豆煮筍湯可消腫活血，適用于於斑不退的脫臼患者食用。

材料：30克竹筍，赤小豆和綠豆各100克。

做法：將三種食材清洗干凈后，加入500毫升清水。大火煮開(kāi)三分鐘轉(zhuǎn)為文火，繼續(xù)煮20分鐘。每天食用1到2次，連服一周。

另外，脫臼患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣豐富的食物。