還在傻傻地以為像老一輩傳下來的方法，用個熱雞蛋就可以讓受挫傷的腿腳手的淤血化開，然后休息幾天就自然沒事兒了么？如果挫傷時(shí)處理不得當(dāng)，不僅不會緩解，而且還會導(dǎo)致傷勢加重。

1、輕度挫傷的處理方法。48小時(shí)內(nèi)先進(jìn)性冰敷，如果家里沒有冰袋，可能用棉花濕水放在冰箱里，然后一天4次，每次間隔2小時(shí)左右，冰敷后再進(jìn)行熱敷，跟冰敷的次數(shù)時(shí)間間隔一樣，期間再多臥床休息、抬高挫傷部位即可，如果感覺疼痛厲害，還可以配上一些消炎止痛的藥物，效果更好。一般3-4天可緩解，7天內(nèi)幾乎沒什么疼痛感。

2、重度挫傷的處理方法。如果輕度挫傷按照1的方法進(jìn)行處理而無任何好轉(zhuǎn)，甚至加劇，則應(yīng)馬上去醫(yī)院拍片子確診是否骨折，需要進(jìn)行石膏外貼及支撐架進(jìn)行固位處理。