女性在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時，如果痛經(jīng)比較嚴重，就會影響日常的生活和工作，所以在日常生活中也需要有一些注意事項，如果注意到一些事項時，能夠有效緩解疼痛。

1、在月經(jīng)期間，如果有嚴重的繼發(fā)性痛經(jīng)時，患者是可以臥床休息，這樣就可以緩解疼痛。但如果要去工作，可能就沒有太多的力氣，并且在這時去干一些體力活，對身體也不利。所以在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時要在家休息，這樣可以有效緩解疼痛。

2、如果痛經(jīng)非常難受，可以在胃部或者是背部用熱水袋暖一下，這樣可以幫助血液循環(huán)，同時還會避免胃部或是背部受到寒冷，而且還能緩解疼痛。

3、女性在痛經(jīng)時，洗溫水澡可以對疼痛有所緩解，而且洗腳時的水溫不能太熱，也不能太涼，這樣對身體的健康有損害，同時還會加劇疼痛，所以要注意這個。

4、女性在發(fā)生痛經(jīng)時心情會比較煩躁，而且容易發(fā)生其他的疾病?？梢圆扇∵m量的運動，這樣既可以緩解情緒，也能夠提高自身抵抗力，同時可以緩解經(jīng)期疼痛。