老年性腦萎縮其實(shí)指的是人們常說(shuō)的老年性癡呆，發(fā)病的患者早期癥狀不明顯，只出現(xiàn)輕微的記憶力障礙以及頭疼，如果腦萎縮嚴(yán)重的話，患者最終會(huì)出現(xiàn)癡呆的癥狀。而腦萎縮不僅會(huì)發(fā)生在老年人身上，也會(huì)發(fā)生在一些成年人身上，尤其是顱腦受傷的成年人。那么如何預(yù)防腦萎縮呢？

1、預(yù)防心腦血管疾病

心腦血管疾病是造成腦萎縮的元兇之一，為了預(yù)防腦萎縮，一定要積極防治這些影響健康的心腦血管疾病，比如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等等。

2、飲食

在生活中一定要注重飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量吃一些清淡的食物，不要吸煙和酗酒，多吃蔬菜水果。日常生活中選擇一些活血健腦的中草藥泡水喝也有一定的預(yù)防腦萎縮作用。

3、定期檢查

在疾病發(fā)生早期，腦萎縮的癥狀并不是很明顯，為了做到早發(fā)現(xiàn)早治療，患者們最好定期到醫(yī)院做身體檢查，很多疾病都可以及時(shí)檢查出來(lái)。

4、合理用腦

人體的大腦存在用進(jìn)廢退的現(xiàn)象，所以人們需要合理用腦，可以多參加一些社會(huì)活動(dòng)，刺激大腦興奮，避免大腦衰老和退化。