有資料顯示，原發(fā)性痛經(jīng)會隨著女性的年齡而不斷的下降，通常在30到35歲以后發(fā)病率會逐年的降低，所以在平常的生活中有效的進行調(diào)理，也能防止原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生，那么原發(fā)性痛經(jīng)怎么調(diào)理呢？具體的方法，小編為您解答。

1，女性一定要切記在月經(jīng)來潮的時候，千萬不要吃一些生冷和不易消化的食物，特別是一些刺激性的食物更不能碰，比方說辣椒，生蒜，胡椒，以及一些烈性的酒。

2，經(jīng)常發(fā)生原發(fā)性痛經(jīng)的女性患者一定要注意身體的保暖，在平常的時候還可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酒，這樣能夠達到通經(jīng)活血，使血管擴張，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。

3，其實有很多原發(fā)性痛經(jīng)的女性患者，因為便秘而導(dǎo)致疼痛感加重，所以在平常的時候一定要注意保持大便的通暢，盡可能的多吃一些蜂蜜，香蕉，芹菜等等。

4，葡萄酒對女性身體非常好，所以原發(fā)性痛經(jīng)的患者在平常的時候也可以多喝一些葡萄酒，因為葡萄酒由散寒去濕，活血通經(jīng)的功效，并且在痛經(jīng)發(fā)生的時候，能夠有效的緩解疼痛的效果。