女性懷孕后，為了胎兒的健康，一般都會(huì)吃大量有營(yíng)養(yǎng)的食物，以保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供求。但是，孕期飲食不能過(guò)于隨意，有時(shí)吃的不適也會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)出現(xiàn)提前老化、鈣化等問(wèn)題。

1、  控制鹽的攝入量：食鹽的主要成分是鈉，而鈉會(huì)影響鈣的吸收，如果食物過(guò)咸，會(huì)導(dǎo)致鈣的大量流失，還會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。因此孕婦在孕期飲食要以清淡為主，特別是孕后期，更要注意控制食鹽的攝入量，以免身體出現(xiàn)水腫的情況。

2、  控制磷的攝入量：磷攝入過(guò)多，也會(huì)影響鈣的吸收，含磷多的食物有碳酸飲料、咖啡、漢堡等食物。這些食物不僅含磷高，脂肪和熱量的含量也很高，因此孕媽要少吃或者不吃。

3、  合理補(bǔ)鈣：雖然日常的飲食、補(bǔ)鈣不是導(dǎo)致胎盤(pán)鈣化的原因，但是如果補(bǔ)鈣過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致身體吸收不了，而吸收不了的鈣可能會(huì)沉淀在胎盤(pán)血管壁上，從而引起胎盤(pán)老化、鈣化或者使羊水變少，從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺氧的情況。因此孕期補(bǔ)鈣要適宜，不可盲目亂補(bǔ)。