現(xiàn)代生活條件提高，平時(shí)的飲食多種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是孕婦更是非常注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，因此很多孕婦都有偏胖的問(wèn)題。但是也要一些準(zhǔn)媽媽，卻由于種種原因，導(dǎo)致胎兒偏小、發(fā)育緩慢，此時(shí)就可以通過(guò)飲食，讓胎兒逐漸長(zhǎng)到正常水平。

1、孕婦奶粉：奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，添加了很多營(yíng)養(yǎng)素，而專門的孕婦奶粉根據(jù)孕婦的身體特點(diǎn)，更是添加了維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，早晚喝一杯，長(zhǎng)胎很快哦。

2、紅薯：吃紅薯有助于控制血糖、預(yù)防心腦血管疾病，紅薯還含有豐富的淀粉、膳食纖維，因此可以增加腸蠕動(dòng)、防止便秘，同時(shí)紅薯比其他主食更容易有飽腹感，可以說(shuō)是長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的最佳食物。

3、榴蓮：榴蓮被譽(yù)為水果之王，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、滋陰補(bǔ)氣的作用，有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法，很多產(chǎn)婦在生完寶寶后，都用榴蓮來(lái)滋補(bǔ)身體。因此如果胚胎發(fā)育緩慢，不妨吃幾只榴蓮，可能會(huì)收到意想不到的效果。