不管是身體哪個(gè)部位的關(guān)節(jié)脫臼，都會(huì)為患者帶來(lái)痛苦，并且導(dǎo)致活動(dòng)受限，因此要及時(shí)進(jìn)行復(fù)位、治療等。但是脫臼的部位不同，恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，一般來(lái)講脫臼復(fù)位后要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這樣可以使患處盡快恢復(fù)靈活和健康。

俗話說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，雖然脫臼后可以很快復(fù)位，但是復(fù)位后要想徹底恢復(fù)到以前的靈活度需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間，通常需要按月算，至少需要一到三個(gè)月的時(shí)間。當(dāng)然具體的時(shí)間要根據(jù)患者的自身體質(zhì)，以及患處的愈合程度來(lái)定。任何關(guān)節(jié)在脫臼復(fù)位后，都要進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，以幫助受損的肌肉和筋膜恢復(fù)平整，防止肌肉萎縮、僵硬等。

以肩關(guān)節(jié)為例，肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后，在一周之內(nèi)盡量避免任何活動(dòng)，一周后根據(jù)病情可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行練習(xí)抓握動(dòng)作，同時(shí)可以嘗試聳肩的動(dòng)作，但是要記住活動(dòng)幅度不可過(guò)大，時(shí)間不能太長(zhǎng)。2-3周后可以進(jìn)行力度稍大一些的康復(fù)動(dòng)作，如抓取物品、旋轉(zhuǎn)肩膀等，慢慢的就可使肩膀的靈活度回到以前。