孕婦操也可以叫做孕婦保健操，主要是鍛煉孕媽媽腿部、腹部、腰部、骨盆處的肌肉，孕婦操的基本動作有很多種，比如腳腕的運動、腹肌運動、骨盤的運動、盤腿運動等，掌握做孕婦操的正確姿態(tài)，可以讓你達(dá)到事半功倍的效果哦。現(xiàn)在越來越多的媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少準(zhǔn)媽媽卻因為體力不支、胎兒過重等原因，在最后不得不進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)，為了寶寶的更好分娩，孕婦操自然就受到了孕媽媽們的熱烈歡迎。

其實孕婦操安全性高，而且對孕婦和寶寶有好處，是孕婦運動的最佳選擇。適當(dāng)?shù)淖鲈袐D操不僅有助于胎兒生長，還能有效提升孕婦體力，有利于自然分娩，可以讓自己的寶寶出生后更加聰明健康。不過孕婦在做孕婦操前，一定要先咨詢醫(yī)生，看看自己是否適合做孕婦操，以免給自己帶來不必要的傷害。