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      1. 備孕吃葉酸好嗎

        備孕吃葉酸好嗎

        備孕葉酸是很多媽媽關(guān)注的問題,聽人說葉酸對于寶媽的健康是有很大的影響的,如果缺乏葉酸,可能會導致孕媽和胎兒的健康產(chǎn)生問題。所以很多媽媽都會選擇再備孕的時候便補充葉酸。那么備孕吃葉酸好嗎?

        備孕吃葉酸是非常重要的事情,孕媽不可掉以輕心。

        人體內(nèi)葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育,媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。

        補充葉酸,首先應(yīng)從最天然的食物補充開始,動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富,你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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