女性的排卵期跟月經(jīng)關(guān)系非常地密切，兩者的周期都是一個月1個周期，而排卵一般發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。雖然女性的月經(jīng)周期有長有短，但是排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。所以最通常的做法就是用月經(jīng)推算法來計算排卵期。那具體要怎么推算呢？我們來了解一下。

對于平時月經(jīng)周期比較正常的女性一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

對于平時月經(jīng)不太準(zhǔn)時的女性，也可以用月經(jīng)推算法來測算排卵期，不過計算稍微費點精神，不過為了未來的寶寶，都是值得的。這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。