女性朋友每個月來一次月經(jīng)是屬于正常情況的，也有很多女性朋友會利用月經(jīng)安全期來避孕，但很多人并不知道月經(jīng)安全期是如何計算的。其實月經(jīng)安全期只是理論方法，對于月經(jīng)失調(diào)的女性是不適用的，下面和大家說說月經(jīng)安全期怎么算。

1、日歷法：如月經(jīng)周期始終精細(xì)，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后大約能生活2-5天，精子進入女性生殖道可生活1-3天。因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不夫妻生活可避免懷孕。一個月經(jīng)周期客觀的婦女，其排卵的時間根源穩(wěn)固，在安全期夫妻生活達(dá)到避孕的目的叫做安全期避孕法。這種竅門不相宜年少人，因為他們夫妻生活的頻數(shù)不可能相隔一周左右，對中年人適用。

2、準(zhǔn)則體溫法：準(zhǔn)則體溫是指牢固人早上醒后的體溫，尋常它是一天起碼的體溫。壯實生育年紀(jì)的婦女，排卵后體溫趕快攀升并持續(xù)到下個月經(jīng)周期初頭。運用女性準(zhǔn)則體溫這一變化客觀，找到她的排卵期并在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。