緊急警報(bào)，大姨媽空降！是的，大姨媽造訪是一件讓無(wú)數(shù)妹子又愛(ài)又恨的事情，它若到來(lái)，要死要活，它若不來(lái)，整個(gè)人都不好了！由于在這段時(shí)期，我們的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。那么經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。

1、生冷類

這就是中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外，妹紙們還需要注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內(nèi)，造成痛經(jīng)腰腹酸痛等等經(jīng)期不利癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，活?dòng)筋骨，但是切忌過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣只會(huì)傷害子宮卵巢，影響經(jīng)血流通。

說(shuō)到大姨媽，相信是不少妹紙們不能言語(yǔ)的痛，其實(shí)只要注意生活中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，就能夠減緩大姨媽帶來(lái)的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍，我待大姨媽如初戀，這樣的知識(shí)，你收入囊中了嗎？