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      1. 降血壓的蔬菜有哪些

        降血壓的蔬菜有哪些

        雖然現(xiàn)代人的飲食越來(lái)越豐富了,但是身體素質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有以前那么好了。老年人常見的其中一種現(xiàn)象是高血壓。即使現(xiàn)在醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展卻沒(méi)有辦法根治高血壓,很多時(shí)候都是通過(guò)吃藥物來(lái)維持的。其實(shí),藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。哪些常見的蔬菜對(duì)降低高血壓的效果挺好的呢?今天就一起來(lái)看看。

        1、芹菜

        有很多人并不喜歡芹菜。其實(shí)芹菜中含酸性的降壓成分,對(duì)免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法,它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng),并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

        2、韭菜

        韭菜是日常生活中常見的蔬菜。韭菜中含有揮發(fā)性精油及含硫化合物,具降低血脂的作用。所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的癥狀。血壓高的人平時(shí)可以多吃韭菜哦。

        3、海帶

        大家都清楚還帶具有很好的妨礙作用,女性多吃還帶可以預(yù)防乳腺癌,這是因?yàn)楹е泻卸喾N有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等,可防治地方性甲狀腺腫,顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收,有認(rèn)為這是具防癌作用的因素之一。對(duì)高血壓癥狀、動(dòng)脈硬化及脂肪過(guò)多癥有一定的預(yù)防和輔助治療作用。

        4、番茄

        番茄可以作為水果,也可以作為蔬菜,在這里以蔬菜作介紹了。番茄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì),有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。其中番茄中的維生素D可保護(hù)血管,治高血壓。

        5、蘿卜

        蘿卜有胡蘿卜和白蘿卜這兩種,其中降血壓比較好的白蘿卜。蘿卜味辛甘性涼,可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管,所以常吃蘿卜可以達(dá)到減輕高血壓癥狀的作用。

        溫馨提示:有降血壓作用的蔬菜不僅僅只有以上五種,大家可以多查閱資料來(lái)了解其他的蔬菜是否有降血壓的功能哦。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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