當(dāng)準(zhǔn)媽媽們對(duì)妊娠高血壓有一定了解后，是不是想著怎么預(yù)防這種疾病呢？其實(shí)要預(yù)防妊娠高血壓也很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽們看過(guò)來(lái)！

1、在孕早期的時(shí)候，注意進(jìn)行定期檢查，當(dāng)然最主要的就是測(cè)量血壓、尿蛋白和體重了，便于早發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候是可以及時(shí)的通過(guò)一些方法改善的。

2、及時(shí)改善異常病癥。如準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己貧血了，要及時(shí)的補(bǔ)充鐵元素；如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了，要多注意休息，同時(shí)輔以按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀，還可以避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3、如果是曾經(jīng)懷孕時(shí)有過(guò)妊娠高血壓的孕媽媽，更要注意隨時(shí)檢查身體狀況，可以說(shuō)是醫(yī)生的重點(diǎn)監(jiān)護(hù)對(duì)象。

4、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營(yíng)養(yǎng)的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。

5、多休息。孕媽媽們盡量保持每日休息時(shí)間再10小時(shí)以上，并以左側(cè)臥的姿勢(shì)為最佳，增進(jìn)血液循環(huán)，為胎兒提供充足的血液補(bǔ)給。

6、保持積極向上的心態(tài)。孕媽媽們一定要注意心情要保持愉快，要知道如果不高興了寶寶可是感知得到的，這樣很不利于寶寶的發(fā)育。情緒大起大伏也是會(huì)導(dǎo)致血壓改變的。