產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程時(shí)醫(yī)生護(hù)士會(huì)進(jìn)行精心的護(hù)理，但產(chǎn)婦也需要配合做適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，更有利于分娩的順利進(jìn)行。

1、以深呼吸為主一感覺到宮縮時(shí)，就開始吸氣，并放松雙肩，做緩慢而深長(zhǎng)的呼吸。呼氣的過程是一個(gè)持續(xù)緩解緊張情緒的過程，時(shí)間比較長(zhǎng)。在吸入新鮮空氣前，盡量將體內(nèi)的空氣呼出體外。在整個(gè)宮縮期間，盡量保持深長(zhǎng)的呼吸，當(dāng)宮縮增強(qiáng)時(shí)，要注意調(diào)整呼氣，此時(shí)呼氣會(huì)因?yàn)榫o張而變快或變短，而且控制呼氣要比控制吸氣容易得多。

2、千萬不要屏氣人在疼痛和緊張時(shí)，本能的反應(yīng)是高聳肩膀和屏住呼吸，結(jié)果反而引起機(jī)體的高度緊張。實(shí)際上，屏氣或者淺快的呼吸都會(huì)引起周身的緊張，減少母體和胎兒的供氧量，導(dǎo)致能量供應(yīng)的下降，以及疼痛感、恐懼感的加劇。

3、避免呼吸急促呼吸過于急促，及通氣過度，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦身體虛弱，引起恐懼感、頭重腳輕和嘴唇麻木感，產(chǎn)婦還可能出現(xiàn)肌無力和難以控制的肌顫。如果發(fā)生這種狀況，產(chǎn)婦可以通過減慢呼吸來緩解癥狀。

4、不要提前用力第一產(chǎn)程時(shí)主要保持穩(wěn)定的呼吸，因?yàn)閷m頸還沒有完全打開，所以此時(shí)不能用力。如果有些產(chǎn)婦在宮頸沒有完全擴(kuò)張之前就有使勁的沖動(dòng)，可以在子宮收縮期間把呼吸動(dòng)作放輕，同時(shí)緩慢而微微地喘氣，這時(shí)可能需要丈夫或?qū)放阃黄鹱龃瓪夂粑驗(yàn)橐幌伦訌纳詈粑D(zhuǎn)成喘氣是不太容易的。