大多數(shù)女性都希望自己能擁有豐滿的胸圍的，因為這往往能成為大家關(guān)注的焦點。但并不是所有的女性的胸部發(fā)育都很好，有些天生胸部就小。胸部小的女性只能寄托在后天的努力上，相比較于手術(shù)，吃更加健康無副作用，其實吃也可以達(dá)到豐胸的效果。不過想要通過食物來豐胸的話，就要先認(rèn)識有哪些食物可以豐胸。

木瓜是最為大家所熟知的豐胸食物，科學(xué)證明，木瓜中所含有的木瓜醇和維生素A都有促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌作用，從而達(dá)到豐胸的效果。

豆類制品的豐胸知識也是多數(shù)人知道的，黃豆中所含豐富的蛋白質(zhì)和獨特的植物雌性激素，可以促進(jìn)女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，使乳房發(fā)育更加完全，進(jìn)而達(dá)到胸部更大更挺拔的目的。其中豆?jié){是最能把豆制品營養(yǎng)成分保留下來的方法，可以每天早晨喝一杯豆?jié){。說到豐胸的食物，葛根也是不錯的選擇。

葛根含有一種對體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水里煮后喝湯水或?qū)⒏鸶逭艉笕テこ砸部梢浴?

還有一種豐胸食物是酒釀品，可能知道的人不多。其實酒釀制品中酵母菌的含量較高，而酵母菌可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育和腸道的健康，所以酒釀制品也是可以起豐胸作用的。