孕婦是需要補(bǔ)充一定量的維生素b的。許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，從而嚴(yán)重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力。想生一個健康聰明的寶寶？補(bǔ)充維生素b很重要。

維生素b一般包括我們常見的維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙酸、葉酸等物質(zhì)，它們對人體的作用十分廣泛，而對腦的作用則是通過幫助蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動的，許多營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用。維生素b能增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收，減輕孕婦的妊娠反應(yīng)。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能。維生素B2能促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)眼睛、皮膚的健康等。因此孕婦很有必要補(bǔ)充維生素b。

孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補(bǔ)充維生素b中的葉酸，隨著懷孕中后期維生素b的需要量多，這時候補(bǔ)充的維生素b的量和種類也要有所增加。