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      1. 孕中期飲食安排

        孕中期飲食安排

        為了滿足母體和胎兒生長的需要,并為分娩消耗及產(chǎn)后乳汁分泌進行適當(dāng)儲備,準媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入量,每天比妊娠早期多攝入15~25克蛋白質(zhì)。動物蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上。

        準媽媽應(yīng)適當(dāng)增加植物油的攝入量,也可適當(dāng)選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。孕中期對維生素C以及其他B族維生素的需要量增加,應(yīng)增加這些維生素的攝入。這要求孕中期選食米、面并搭配雜糧,保證準媽媽攝入足夠的維生素。準媽媽從孕中期開始加速鈣的吸收和體內(nèi)鈣的貯存,為了保證胎兒對鈣的需要,母體會動用自身骨骼中的鈣,致使準媽媽血鈣降低,誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,嚴重時會骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化。其次,會使孩子患先天性佝僂病,孩子出生后因體內(nèi)的鈣儲備量不足,新生兒期容易出現(xiàn)手足抽搐癥,表現(xiàn)為煩躁不安、肌肉抽搐、面色發(fā)青、喉痙攣、腕踝陣攣等。因此,準媽媽補鈣非常重要。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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