如果媽媽們在找到最好的斷奶時期而決定要給寶寶斷奶的話，那媽媽們就得開始調(diào)理自己的飲食了哦，需要注意的是每天盡可能不要再喝很多湯，也不要再讓寶寶裹奶，然后這樣進行大約十來天左右媽媽們就會慢慢沒奶的。但媽媽們要注意的是，在媽媽們奶采取自然回奶的方法時候一定要盡量地少喝湯、少讓寶寶裹奶的辦法等等一切自然回奶需要注意的事項，同時自然回奶也是最好的回奶方法哦。

一般情況下，媽媽們進行自然回奶的時間在7天到半個月之間，具體因每人身體的因素和體質(zhì)所決定。所以在這回奶的期間建議媽媽要注意觀察，而且需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽們?nèi)榉砍掷m(xù)腫痛，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。