蜂蜜雖然有很多好處，但是在沖泡上也是有講究的，應該用45度以下的開水或涼開水來沖調(diào)蜂蜜，如果用開水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類物質(zhì)會遭到破壞，產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分受破壞，并且還會改變蜂蜜的味道，使其產(chǎn)生酸味。人們在沖泡蜂蜜水的時候也會加入新鮮的檸檬之類的，讓蜂蜜水更加的清新爽口。

一般來說，蜂蜜水可以按照以下的步驟來做：

1、先準備好蜂蜜。

2、把蜂蜜放入器皿中。

3、倒入水溫45度以下開水或者涼開水。

4、攪拌均勻，放入新鮮檸檬片之類的。

蜂蜜水制作起來非常的簡單，準媽媽們不妨多做多喝。