現(xiàn)代避孕措施很多，男方可以使用花樣繁多的避孕套，女方可以選擇長(zhǎng)效、短效、緊急避孕藥等。還有一種叫做自然避孕法，那么自然避孕法是什么呢？

自然避孕法(NaturalContraception)指的是通過(guò)觀察女性月經(jīng)不同階段的變化規(guī)律，掌握好性生活日期，利用時(shí)間差使精子和卵子不能相遇，達(dá)到避孕目的。

自然避孕法是目前國(guó)際上推薦的一種不干擾人的生殖生理功能、對(duì)人體完全無(wú)害的避孕方法，它既不要服用避孕藥，也不用工具，而是由育齡婦女通過(guò)自己的宮頸粘液和外陰情況來(lái)判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時(shí)間差使精子和卵子不能相遇，從而達(dá)到避孕目的。

自然避孕法的方法簡(jiǎn)便，避孕效果可靠，避免了應(yīng)用避孕藥、避孕工具或手術(shù)的缺點(diǎn)，所以受人們的青睞。

方法是根據(jù)婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺(jué)和觀察到的分泌物性狀，將每個(gè)月經(jīng)周期分為干燥期——濕潤(rùn)期——干燥期，其中濕潤(rùn)期(白帶較多且稀薄)是可能受孕的時(shí)期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長(zhǎng)的這一天，很可能就是排卵期，此時(shí)最容易受孕。

因此就在這一天的前后各3天，嚴(yán)格禁止性生活，這樣就可達(dá)到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計(jì)算法。