16個(gè)月的寶寶已經(jīng)開(kāi)始有自己的主意，知道自己愛(ài)吃什么、不愛(ài)吃什么，所以父母應(yīng)該盡量給寶寶提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。

不管寶寶再怎么樣有主見(jiàn)，16個(gè)月寶寶的飲食都要注意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚(yú)，少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。

有些父母是想起來(lái)了就給寶寶吃飯，沒(méi)有按時(shí)定量的，這樣很不可取。對(duì)于16個(gè)月的寶寶，可以和大人一樣，每天給他按時(shí)吃三餐，上午和下午各補(bǔ)充一次點(diǎn)心或水果。三餐以厚粥和軟飯為主，要多吃蔬菜。菜和魚(yú)肉、蝦肉要剁碎，拌在飯里給孩子吃，最好經(jīng)常換花樣，這樣孩子才愛(ài)吃。

如果寶寶喜歡，可以讓他坐得和大人一樣高，給寶寶一個(gè)碗，一個(gè)勺，讓他在接受喂飯的同時(shí)可以自己也吃，千萬(wàn)別怕他會(huì)弄得到處都是。這個(gè)時(shí)候可以讓寶寶學(xué)著自己吃飯，如果他成功地把飯送到嘴里，他會(huì)很高興的，這會(huì)激起他自己動(dòng)手的更大欲望。

經(jīng)常看到很多父母追著連哄帶騙地給寶寶喂飯，其實(shí)如果寶寶不想吃，父母可以把食物拿開(kāi)，而不是逼著他吃。過(guò)量的食物很可能讓寶寶沒(méi)有胃口，父母逼著他吃會(huì)讓寶寶慢慢討厭食物的，也可以把食物做成小份的，一份吃完后再給一份，這樣不會(huì)讓寶寶看見(jiàn)一大碗增加了寶寶吃飯的壓力。