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      1. 兒童跳繩的注意事項

        兒童跳繩的注意事項

        兒童對于一些的事物都感到好奇,但是很多技能都是需要家長手把手交才能夠?qū)W會。他們的單純與沖動都讓家長抱有一絲擔憂。在對手腳協(xié)調(diào)性要求極高的跳繩運動中,有哪些注意事項需要家長們牢記在心的呢?

        1、跳繩前要監(jiān)督孩子做好熱身運動,活動開肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準備工作不足,運動中兒童很容易扭傷。

        2、跳繩前,切忌不要讓孩子喝過度的水。

        3、需要為孩子準備一雙質(zhì)地柔軟、質(zhì)量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷。

        4、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地場地比較好,不要在硬土地上跳繩,長時間易造成頭暈。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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