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      1. 兩歲半寶寶食譜

        兩歲半寶寶食譜

        兩歲半的寶寶,已經(jīng)長出十幾顆牙齒了,其主要食物也由以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主,但由于此時(shí)寶寶的年齡尚小,消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完全,所以還不能給寶寶吃成年人的食物。那么,兩歲半寶寶適合吃哪些食物呢?兩歲半寶寶食譜有哪些呢?

        兩歲半的寶寶,正處于由以奶類為主食轉(zhuǎn)向以谷類為主食的過渡階段,此時(shí)可以適當(dāng)給他吃一些雞蛋、瘦肉、魚肉、蔬菜、水果等食物,以保證獲得均衡的營養(yǎng)。

        下面介紹一款適合兩歲半寶寶吃的食譜。

        豌豆炒雪菜

        材料:豌豆50克,雪菜80克,姜末、鹽、花生油、香油各適量。

        做法:1、將雪菜洗凈后切碎;豌豆洗凈后,放入熱水中灼燙后待用。2、用花生油起油鍋,放入姜末爆香,然后加入豌豆炒熟,再倒入雪菜煸炒,最后加鹽、淋上適量香油即可。

        營養(yǎng)價(jià)值:豌豆性平味甘,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、粗纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)中益氣、利小便的功效;如果寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、腹脹時(shí),吃豌豆可以很好地緩解這些癥狀。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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