食療是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足食療方法就是利用食物中的營養(yǎng)來補充女性體內(nèi)的黃體酮，讓女性擺脫黃體不足的煩惱。

那么黃體不足有哪些食療方法呢？比較常見的黃體不足食療方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚湯和鴿松炒雞蛋。

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30g、糯米60g

做法：黑豆和糯米用清水分別清洗干凈，洗去灰塵和雜質(zhì)。在煲鍋中加入適量的清水，把糯米和黑豆一起放進去，慢火熬粥。

服用方法：趁熱喝粥，堅持每日喝一碗效果會更加好哦。

2、杞子二肚湯

材料：枸杞10g、豬肚100g、魚肚30g、調(diào)味料適量

做法：枸杞清洗干凈，豬肚清洗干凈用沸水焯一遍，魚肚要發(fā)開洗干凈。將魚肚、豬肚和枸杞一起放到鍋中，加入適量的清水慢慢煮湯，直到魚肚和豬肚都煮熟為止。

服用方法：每日堅持喝一碗，飲湯吃肚及枸杞使用調(diào)料拌服。

3、鴿松炒雞蛋

材料：鴿肉、雞蛋適量

做法：將食材清洗干凈，切成塊清炒們加入適量的調(diào)料調(diào)味即可。

鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。女性黃體不足，多吃可以有很好的調(diào)料作用。