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      1. 一歲多寶寶食譜

        一歲多寶寶食譜

        一歲多的寶寶已經(jīng)不知不覺地變成了一只“小饞貓”,比如寶媽是否發(fā)現(xiàn)寶寶會經(jīng)常會目不轉(zhuǎn)睛地盯著大人吃飯?其實(shí),只要寶媽在做飯時多注意烹調(diào)方式,保證食物不要過硬且不易咀嚼,大多數(shù)的食物都可以讓寶寶嘗試。下面就為各位寶媽推薦幾道一歲多寶寶的美味食譜。

        【絲瓜豆腐羹】

        材料:

        絲瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少許鹽。

        做法:

        1、將絲瓜去皮洗凈后切片,將豆腐切成小塊;

        2、在油鍋內(nèi)加入絲瓜清炒,炒透后加適量水,用大火煮;

        3、水煮開后,倒入豆腐塊,燜煮5分鐘,加少許鹽調(diào)味。

        【雞蛋炒番茄】

        材料:

        雞蛋1個、番茄半個、大豆油、少許鹽。

        做法:

        1、將雞蛋打到碗里,攪成蛋液;

        2、將番茄去皮,切成小塊;

        3、起油鍋,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;

        4、在鍋內(nèi)再加一點(diǎn)油,下入番茄塊,炒出汁液后,放入炒熟的雞蛋,加少許鹽即可。

        【肉末圓白菜】

        材料:

        肉末40克、圓白菜60克、雞蛋1個、植物油、少許鹽。

        做法:

        1、將圓白菜洗凈后,切成小菜葉,同時將肉末和雞蛋液攪拌均勻;

        2、起油鍋,加入肉末炒香,接著倒入切好的圓白菜,大火煸炒6分鐘左右,加少許鹽調(diào)味即可。

        【排骨湯面】

        材料:

        豬排骨100克、細(xì)面條50克、青菜50克、少許鹽和醋。

        做法:

        1、將豬排骨斬成小塊后放入冷水鍋大火煮沸,加一點(diǎn)醋后繼續(xù)小火煮半個小時左右,關(guān)火,撈出排骨,留湯;

        2、將青菜洗凈,切成小段;

        3、將細(xì)面條從中間折段,下入排骨湯中,開大火煮;

        4、面煮到沸騰后,加入青菜段,邊攪拌邊煮,大約5分鐘后,加少許鹽調(diào)味。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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