很多寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶在添加輔食后便便的次數(shù)變少了，有的寶寶甚至還出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。這是因?yàn)閷殞殞?duì)于新的食物還沒(méi)適應(yīng)，對(duì)于某些輔食的消化能力還不是很好。那么如何緩解寶寶因添加輔食而導(dǎo)致的便秘呢？

1、多喝水

喝水對(duì)寶寶是很有好處的，可以幫助寶寶滋潤(rùn)腸道，從而幫助寶寶更好地消化輔食，改善便秘問(wèn)題，寶媽可以在寶寶每次進(jìn)食前先喂寶寶喝一點(diǎn)水。

2、揉肚子

如果寶寶便秘的話，寶媽還可以以寶寶肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较驗(yàn)閷殞気p輕按摩腹部，這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化。

3、合理飲食

寶媽在為寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)不妨多準(zhǔn)備一些促進(jìn)消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜泥、肉泥、魚(yú)泥等輔食。自己**的輔食口味比較豐富，不過(guò)在加工保存過(guò)程中，也不可避免容易流失部分營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)寶媽不妨可以選購(gòu)市場(chǎng)上售賣(mài)的佐餐泥產(chǎn)品。