一些媽友問(wèn)什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子？我們先看看坐月子家居環(huán)境的定義。所謂坐月子家居環(huán)境，其實(shí)主要指的是產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的室內(nèi)環(huán)境。坐月子家居環(huán)境是產(chǎn)婦與寶寶進(jìn)食、活動(dòng)、休息的主要的人為小環(huán)境。坐月子家居環(huán)境的條件好壞，直接影響著產(chǎn)婦坐月子的調(diào)養(yǎng)效果。

坐月子家居環(huán)境的好壞并不是簡(jiǎn)單地指看上去寬敞、漂亮的場(chǎng)所。因?yàn)槟呐率峭膺吂怩r的環(huán)境，也可能存在各種污染。坐月子家居環(huán)境的標(biāo)識(shí)是遠(yuǎn)離烹調(diào)油煙或盡量少的烹調(diào)油煙，低煙草煙霧問(wèn)題，盡量少的家庭飼養(yǎng)引起的生物性污染以及室外空氣中的各種污染的入侵。

坐月子家居環(huán)境除了與污染指數(shù)息息相關(guān)，還跟室內(nèi)環(huán)境的光照有關(guān)。臥室、起居室（廳）、廚房應(yīng)有天然采光，而且采光系數(shù)不應(yīng)低于1%；當(dāng)住宅樓梯間設(shè)置采光窗時(shí)，采光系數(shù)不應(yīng)低于0.5%。

此外，坐月子家居環(huán)境還跟室內(nèi)環(huán)境的自然通風(fēng)情況和隔聲、降噪均有關(guān)系。臥室、起居室（廳）、廚房應(yīng)有自然通風(fēng)，自然通風(fēng)開(kāi)口面積不應(yīng)小于地面面積的5%。住宅臥室、起居室（廳）內(nèi)噪聲級(jí)，應(yīng)滿(mǎn)足下列要求：晝間臥室內(nèi)的等效連續(xù)A聲級(jí)不應(yīng)大于45dB；夜間臥室內(nèi)的等效連續(xù)A聲級(jí)不應(yīng)大于37dB；起居室（廳）的等效連續(xù)A聲級(jí)不應(yīng)大于45dB。