母乳是寶寶最好的膳食。由于寶寶在母親體內(nèi)時(shí)一切的營(yíng)養(yǎng)均由母親通過血液循環(huán)供給，當(dāng)寶寶離開母體后，一切的營(yíng)養(yǎng)均須自己攝取;同時(shí)，寶寶離開母體后，易受外界環(huán)境、溫度的影響，因此，必須盡快獲取營(yíng)養(yǎng)，以維持生長(zhǎng)、發(fā)育的需要。要做到科學(xué)母乳喂養(yǎng)，寶媽本身要注意什么呢？

1、中藥外敷。 可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑，貼敷于息側(cè)乳房局部；

2、乳房按摩。要對(duì)乳房進(jìn)行按摩，產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。

3、乳房清潔。每次哺乳前后都應(yīng)進(jìn)行乳頭的清潔護(hù)理。哺乳前后，用溫水清洗乳頭后，再用干凈的溫?zé)崦韮蓚?cè)輪流熱敷。由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，不可用力牽拉搓揉乳房及乳頭，熱敷后可抹些橄欖油。

4、注意飲食。在飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產(chǎn)婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。